Команда
Контакти
Про нас

    Головна сторінка


Доповідь «Історія скакалки»





Дата конвертації04.02.2020
Розмір9.67 Kb.
Типпедради

Наталія Андрющенко
Доповідь «Історія скакалки»

Скакалка з самого свого виникнення була просто мотузкою для стрибання.

Ніхто не зафіксував точної дати появи її на світ, але геніальна простота снаряда змушує визнати, що люди знайшли йому застосування з найдавніших часів. Римські фрески, зображення бродячих артистів Середньовіччя, більш пізні гравюри і малюнки зображують дії, подібні до тих, що ми можемо спостерігати в кожному дворі, де після школи граються хлопці.

Є дві основні версії походження скакалки: англійська і китайська. Англійська версія відсилає нас до перших християн, які стрибали до Великодня через шкіряний шнур. Це дійство було в певній мірі «ритуальним дією», шнур повинен був нагадувати віруючим про мотузку, на якій повісився Іуда Іскаріот. Китайська версія не така страшна, і здається нам більш близькою до істини. Китайцям в звичайній трудового життя постійно потрібні були мотузки і канати, які вони і крутили з пеньки. В процесі роботи їм постійно доводилося через них перестрибувати, що і привернуло увагу дітей, крутилися недалеко від батьків. Тільки діти, це постійне незручність дорослих сприйняли як гру. Так і з'явилися перші ігри зі скакалкою. І далі цей снаряд «поскакав» по ​​країнам, континентах і епохам.

У XVIII столітті через скакалку стали стрибати хлопчики: в той час було не прийнято, щоб дівчатка займалися спортивними іграми. Але через сторіччя стали стрибати і дівчатка. Для цього не потрібна була спортивна форма. Наші прапрабабусі, бабусі стрибали через «мотузочку» в пишних сукнях і на підборах. Саме тоді, в XIX столітті, з'явилося три найпоширеніших зараз види гри: людина сама крутить скакалку і стрибає;

людина стрибає через скакалку, яку йому крутять двоє людей;

людина стрибає через дві скакалки, що крутяться в протилежному напрямку.

Забава або спорт? Погодьтеся, питання актуальне. Скакалка - не тільки іграшка. Скакалка універсальний тренажер, рівного якому людство ще не винайшло. Ще в 18 столітті лондонські боксери і жокеї зганяли вагу і накачували м'язи ніг стрибками до повної знемоги А ще раніше у французьких та італійських школах фехтування той же спосіб застосовувався для формування м'язів нижніх кінцівок. А вже в наш час скакалка застосовується в сучасних видах спорту як спортивний тренажер; розроблено безліч різних вправ і програм по тренуванню м'язів з її допомогою. Вона використовується у вправах гимнастками, боксерами, футболістами та іншими професійними спортсменами. Скакалка допомагає і звичайним людям впоратися із зайвою вагою, зміцнити м'язи ніг.

Скакалка - це спортивний снаряд для фізичних вправ дорослих і дітей. Він являє собою синтетичний, гумовий або шкіряний шнур з двома ручками. Ручки, на яких кріпляться гумові джгутики, надають зручність при стрибках. На деяких річках навіть зараз роблять спеціальні лічильники, які фіксують кількість стрибків на скакалці. Скакалку можна зробити самому. Головне докласти в цій справі кмітливість, посидючість, фантазію, терпіння і акуратність. У 80-ті роки минулого століття стрибки на скакалці стали називати новомодним словом сукупного, яке походить від англійського «skip» - стрибати, підстрибувати. У США і Європі, разом з модою на здоровий спосіб життя, сукупного придбав популярність і розвивається як вид спорту.

Зародження скіппінг в Росії згадується в літописах приблизно в 9 столітті нашої ери в Київській Русі за часів хрещення її князем Володимиром Світлим Сонечком. Хто придумав цей вид розваги, зараз достеменно невідомо, але є згадки про тренування ратників князівської дружини 7-аршинним батогом. Через покоління було, натягнутий батіг, ратник мав стрибати одягнувши кольчугу і шолом, з мечем або палицею. А недбайливий, або ж не стрибнув, али сплутати в ногах, бути ним батогом повинен був перетин бути як сидорова коза. Можливо, саме спостерігаючи за тренуванням князівської дружини, князівські діти і придумали свій вид розваг з мотузкою. Відомо, що з'явившись спочатку, виключно як забава княжих дітей, стрибки через скакалку дуже швидко завоювали популярність серед дітей знатних бояр, а потім і серед їх челяді та черні. Треба зауважити, що селянські та холопські діти тут же проявили притаманну їм природну кмітливість і вправність, ніж швидко втерли носа зніженим знатним дітлахам, придумавши масу нових складних як групових, так і індивідуальних стрибків, виконати які тим було не завжди під силу. Прості діти, не могли використовувати для занять атласні мотузки і шнури зі складним плетінням і золотими нитками, якими користувалися діти їх знатних господарів, але вони з легкістю справлялися з важкими прядив'яними канатами, що, в свою чергу, сприяло розвитку сили м'язів. Пізніше, за часів татаро-монгольської навали, разом з татарською ордою стрибки через скакалку були перенесені на схід, і легко подолавши велику китайську стіну завоювавши популярність в імперії цинь серед інь і янь. Чудовими виступами циркових артистів (спадкоємців тієї епохи) в цьому стилі, ми можемо милуватися і до цього дня. В СРСР поширення терміна «скакалка» (скакалки - розм.) Почалося за часів Агнії Барто (в 50-ті роки) ХХ століття. Звичайно, ніхто тоді, стрибаючи через скакалку, не говорив, що він займається «роуп-скіппенгом». Діти просто брали в руки скакалки «з поворотом, і з прискоком, і з розбігу, і на місці, і двома ногами разом ... у дворі і на бульварі, в провулку і в саду, і на кожному тротуарі у перехожих на увазі» скакали з ранку і до самого вечора.

При плануванні занять зі скакалкою, потрібно пам'ятати деякі моменти:

1. Для заняття зі скакалкою потрібно вибрати відповідний тренажер: матеріал, з якого переважно повинна бути виконана скакалка - гума або шкіра. Не слід купувати скакалки, виконані виключно з тканинного матеріалу, так як її шнур набагато важче обертати через легкої ваги. Конкретний розмір визначається наступним чином: скакалку потрібно взяти за ручки, встати ногами на середину її шнура і натягнути його вгору за ручки: підходяща скакалка по довжині повинна доходити до нижньої лінії грудних м'язів.

2. Дуже важливе взуття: категорично не рекомендується займатися в легких спортивних тапочках, бо їх підошва не амортизує стрибки; добре підходять кросівки з товстою підошвою (найоптимальніше - спеціальні бігові). Для дітей це особливо важливо, тому що їх суглоби ще не сформувалися.

3. Скакалка не підходить для занять, якщо у дитини є захворювання серцево-судинної системи (зважаючи на велику аеробного навантаження, значну зайву вагу або захворювання суглобів, короткозорість або далекозорість високого ступеня або короткозорість будь-якого ступеня з ускладненнями на очне дно, при варикозному розширенні вен ніг .

4. Приміщення, в якому проводиться заняття, повинно бути добре провітреним, але без протягів, щоб самопочуття дитини не погіршився;

5. Мінімальний простір, необхідне для заняття одну дитину - 1,5 на 1,5 метра, висота стелі - до 2 метрів.

Стриб та скок!

Просто стрибати «м'ячиком» дітям швидко набридає, стрибати наввипередки - теж. Але на цьому функції скакалки як іграшки не закінчуються! Давайте згадаємо гри з нашого дитинства і навчимо їм підростаюче покоління. Наприклад: «десяточку».

У цю гру можна грати і індивідуально, і в парі, і групою. Гра складається з 10 турів, кожен з яких - це різний вид стрибків. Гравець стрибає без зупинки, поки не спіткнеться або не заплутається. Тоді скакалка передається наступному гравцеві.

Перший тур: 10 стрибків звичайних стрибків, приземляємося двома ногами одночасно, скакалка крутиться вперед.

Другий тур: 9 стрибків з ноги на ногу, скакалка крутиться вперед.

Третій і четвертий тури: 8 стрибків на правій нозі і 7 стрибків на лівій, скакалка крутиться вперед.

П'ятий, шостий, сьомий тури: стрибки здійснюються як в попередніх турах, але скакалка крутиться вже назад.

Восьмий тур: стрибки, схрестивши ноги, скакалку крутимо вперед.

Дев'ятий тур: те ж саме, але скакалка крутиться вже назад.

І десятий тур: найскладніший - стрибок з перехрещуванням скакалки під час стрибка.

Цікаві факти.

Гімнастична скакалка не має ручок, замість них дозволяється зав'язувати вузол або обпалювати краю. Зовні схожа на мотузку. Скакалка виготовляється з пеньки або нейлону.

Мінздоровсоцрозвитку провів опитування серед росіян, щоб з'ясувати, який вид спорту найпопулярніший. З'ясувалося, що на дозвіллі більшість наших співвітчизників люблять пострибати зі скакалкою.

Скакалка не качає м'язи, вона спалює жир.

Це прекрасний засіб для розминки. Всього 5-10 хвилин заняття допоможуть розім'яти м'язи всього тіла.

Американець Джеймс Томпсон зумів 10 разів стрибнути через скакалку, одночасно утримуючи на собі трьох дівчат загальною вагою в 185 кг.

У південно корейському місті Пусон на спеціальних змаганнях 65-річний Пок Пон Та за годину змагання зі скакалкою виконав 14 628 стрибків (244 стрибка в хвилину).

Японець К. Судзуку перестрибнув через скакалку 37 427 разів підряд, жодного разу її не зачепило. На свій виступ він витратив 4 години 22 хвилини 50 секунд в темпі 142 стрибка в хвилину.

10 хвилин стрибків зі скакалкою замінюють 3 км на велосипеді, 12 хвилин плавання, 2 сети в теніс і біг на 1,5 км.

Інформаційні ресурси:

http://i-fakt.ru

http://skakalka.pp.ua

http://nsportal.ru/

https://www.i-igrushki.ru/archive/skakalka.html

http://ppt4web.ru

https://infourok.ru

http://funtale.ru/articles/facts/interesnye-fakty-o-polze-skakalki/