|
МОСКОВСЬКИЙ Екстерну
ГУМАНІТАРНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
академія педагогіки
Факультет психології
Реферат по курсу "Суггестология і гіпноз"
"Використання метафор та історій з метою наведення трансу"
Прізвище І.П. студента
Студентський квиток
викладач ______________________
рецензент ______________________
199 9
Нормативна частина
1. Класичні форми сугестивного впливу
Теорії класичного гіпнозу
Дослідження навіювання в експериментальної психології та психофізіології
Навіювання і раппорт
Методи і техніки гіпнотізаціі
Використання гіпносуггестівних методів в психотерапії та психологічної допомоги
2. Некласичні сугестивні техніки і Еріксоніанського гіпноз
Використання сугестивна технік в освіті
Основні уявлення про Еріксоніанського гіпнозу
Особливі стратегії в рамках Еріксоніанського гіпнозу
3. Самогипноз
Самонавіювання і самогіпноз
Варіанти аутосуггестівних впливів
творча частина
«Використання метафор та історій з метою наведення трансу»
Вступ
Варіанти використання терапевтичних історій у психологічній практиці
Прийоми ефективного складання терапевтичних історій
Роль терапевтичних історій психологічної допомоги дітям
Терапевтична історія як засіб активізації трансового уваги
висновок
Список літератури
Нормативна частина
1. Класичні форми сугестивного впливу
Теорії класичного гіпнозу
Історія розвитку уявлень про навіювання і гіпноз налічує тисячоліття - жерці стародавніх цивілізацій завжди вміли викликати "святий сон", призначений для лікування різних хвороб і розладів. Приблизно в 1530 році швейцарський лікар Парацельс створив теорію, згідно з якою здоров'я людини залежить від впливу якогось магнетичного флюїду, який являє собою випромінювання небесних тіл. Надалі різними дослідниками ця думка була розвинена - вважалося, що сама людина випромінює магнетичні поля, якими може контролювати психічну і фізичне життя інших людей.
Через більш ніж два століття віденський лікар Франц Антон Месмер розвинув цю теорію і займався лікуванням відповідно до її принципами. Основні поняття месмеризму наступні: а) для успішного лікування сам месмерист повинен бути здоровий; б) месмеричская сила залежить від індивідуальних особливостей суб'єкта; в) для магнетізірованія потрібно вибирати спокійне місце, одягатися легко; на хід процесу також впливають сумнів, моральні впливу; г) магнетичний сеанс поступово подовжується з 10 до 20 хвилин і т.д. Основним досягненням Месмера була не його псевдонаукова теорія, а розроблений ним метод занурення в транс, що він пов'язав з сомнамбулизмом. Він бачив, що терапевтичний вплив найбільш якісно по відношенню до пацієнтів, зануреним у стан трансу.
Саме поняття "гіпноз" (від грецького "сон") ввів хірург Джеймс Бред. Він зробив висновок, що феномен магнетизму зобов'язаний не впливу потойбічних флюїдів, але впливу сил, які має сам індивід, перебуваючи в стані трансу. Далі, лікар-француз А.А. Льебо удосконалив сам спосіб гіпнотізаціі, підвищивши дієвість лікування. Продовжувачем справи Льебо став професор медичного інституту в Нансі І. Бергнейм. Разом з великою групою вчених він приступив до широкого дослідження гіпнозу і супутніх явищ. Бернгейм першим вказав на існування навіювання в спати за допомогою механізму самонавіювання.
У той же час в паризькій лікарні Сальпетрієр практикував невролог Ж.М. Шарко, також досліджував гіпноз і проводив експерименти з хворими істерією. Шарко виділив три характерні стадії гіпнозу, але сформулював неправильний висновок про те, що відбувалося, вирішивши, що підвищена сугестивність становить головну рису хворих істерією і стало бути, явища гіпнозу відносяться до патологічного стану.
Школа Нансі вела люту суперечку зі школою Сальпетрієр з цього приводу, в результаті довівши, що гіпнотичного стану можна добитися у будь-якого психічно здорової людини за допомогою навіювання.
Дослідження навіювання в експериментальної психології та психофізіології
Російські вчені тверезо підходили до вченню про тварину магнетизм, але в той же час стали досліджувати практичну і лікувальну діяльність месмеристов. Професор Харківського університету В.Я. Данилевський в численних експериментах вивчав гіпнотичні явища у тварин. У 1891 році він зробив висновок, що гіпнотичний стан у людини і у тварин дуже подібно по прояву. Він пояснював гіпноз, як параліч волі і самостійності мислення, а причиною вважав психічний примус. Звичайно, це було далеко від дійсності.
Русский психофізіолог В.М. Бехтерєв, вивчаючи особливості гіпнотичного стану людини, прийшов до висновку, що велику роль при настанні гіпнотичного стану людини грають словесне навіювання і ряд фізичних подразників. Він поділяють гіпноз на три стадії - малий, середній і глибокий. Бехтерєв вивчав особливості підвищеної сугестивності в колективі, розробив методику колективного гіпнозу, яку використовував при груповому лікуванні хворих.
І.П. Павлов встановив умови, що сприяють підвищенню сприйнятливості до навіювання. Згідно Павлову, основою підвищеної сугестивності є зниження межі працездатності кіркових клітин, що викликає їх полегшену тормозимость. На основі вчення Павлова лікар Е.С. Катков розробив детальну класифікацію різних стадій і ступенів глибини гіпнозу. Пізніші дослідження встановили, що гіпноз не може бути частковим гальмуванням кори головного мозку, так як поняття "гальмування" не застосовується до популяції нервових клітин головного мозку.
У наші дні на кафедрі психотерапії Центрального інституту удосконалення лікарів вдалося встановити, що гіпноз виникає як якісно самостійний режим роботи мозку, не схожий ні на сон, ні на неспання. Був зроблений висновок, що першорядне місце у виникненні і протіканні гіпнозу належить далеко не повністю усвідомлював психологічним факторам, а саме характеру впливів, що виходять від гіпнотизуючого, а також значущих установок випробовується.
Навіювання і раппорт
Навіювання - це подача інформації, яка сприймається без критичної оцінки і що впливає на перебіг нервово-психічних і соматичних процесів. Навіювання міститься в будь-якому спілкуванні людей. Будь-яка мова - це навіювання, дієве чи ні в залежності від таланту й вміння говорить і готовності слухача повірити, від активності і достатності розуму. Навіюванням може бути всяке інформаційне вплив на особистість крім свідомого контролю розуму.
Супутнє навіюванню поняття - сугестивність. Людина має вродженим механізмом податливості до навіювання, який знаходиться в певному зв'язку з властивими людям здібностями до навчання й розвитку. При проведенні гіпнозу важливий облік сугестивності пацієнта. Її можна визначити за допомогою ряду спеціальних прийомів. Їх принцип полягає в тому, що якщо пацієнт показує в цих випробуваннях погані результати, то він швидше за все буде чинити опір занурення в гіпнотичний стан. До них відносяться: тест рівноваги тіла (прийоми зі зниженням назад або вперед), навіювання зчеплених пальців рук або століття очей, визначених навіяна запахів, навіювання неможливості зігнути руку / ногу або встати зі стільця, навіювання забути своє прізвище і ряд інших.
Словесний контакт гіпнотизуючого з гіпнотізіруемим, що знаходяться в гіпнотичному стані, називається раппорт. Він може бути ізольованим, коли реакція відбувається тільки на слова гіпнотизера, або узагальненим - пацієнт може розрізняти тембр або інтонації голосу гіпнотизера. У недирективном гіпнозі буває і несловесний раппорт - наприклад, шляхом синхронізація дихання.
Методи і техніки гіпнотізаціі
Багаторічний досвід використання гіпнозу в лікувальних цілях сприяв виділенню з загальної маси захворювань тих, при яких гіпнотерапія дає найбільш хороші результати. Це в першу чергу неврози і наркоманія. Особливо сприятливі результати спостерігаються при застосуванні гіпнотерапії для усунення невротичних симптомів, нав'язливих страхів і станів, характерних для психастенії, при безсонні, при депресивних станах, при сексуальних неврозах. Гіпнотерапія корисна навіть при лікуванні кардіологічних неврозів або стенокардії. Багато авторів вказують на те, що гіпноз може викликати поліпшення стану і надати термінову допомогу під час нападу астми, позбавляти від алергії. Гіпнотерапія дає прекрасні результати при лікуванні хворих, які страждають ожирінням - веде до нормалізації обмінних процесів, зниження апетиту. Також показано застосування гіпнозу в урології та гінекології. Перераховувати можна довго; я підсумую тим, що ефективність гіпнотерапії загальновідома при майже будь-яких захворюваннях і як метод психопрофілактики.
Виділяється два основні методи гіпнотичного впливу: авторитарний і недирективна. Авторитарний гіпноз - техніка медичного гіпнозу, гіпнотичні індукції, які передбачають обумовлене послух пацієнта. Навпаки, методики недирективна гіпнозу засновані на індивідуальному підході і недекларированном характер впливу.
Звичайні методи в практиці гіпнозу - вплив на зоровий аналізатор, вплив на слуховий аналізатор, вплив на шкірний аналізатор, а також вербальне (словесне) вплив. При впливі на зоровий аналізатор гипнотизируемого просять фіксувати погляд на предметі, розташованому на відстані приблизно 25-30 см від очей. Навіювання монотонні, повторюються багаторазово, носять конкретний образний характер. До способів впливу на слуховий аналізатор відносяться всі методи, при яких проводиться використання шумових і звукових подразників. Добре відомо дію цокаючий годин, стукоту метронома, одноманітного гудіння, шуму коліс поїзда і так далі. Мова гіпнотизера при проведенні словесного навіювання повинна працювати відповідно - бути монотонної, тихою, одноманітною. Вплив на шкірний аналізатор полягає у використанні так званих пасів, а саме слабких одноманітно повторюваних подразнень шкіри. Нарешті, при використанні вербального методу наступ гіпнотичного трансу досягається одними словами. Велику роль відіграють слова, ритм і інтонація мови: гіпнотизер вимовляє слова вселяє тоном, іноді розтягуючи деякі слова з невеликими паузами між фразами.
Тепер я розгляну можливі стадії гіпнотичного стану. Прийнято основне розподіл на три стадії, всередині яких також проводяться градації. Для стислості я опишу лише стадії загалом. Показники першої стадії - відчуття спокою, приємне стан легкості в тілі, контроль над думками, збереження чутливості і можливість виходу з цього стану самостійно. У міру подальшого занурення відчувається дрімота і сонливість, млявість течії думок, розслабленість м'язів, неможливість відкрити повіки або рушити рукою. Друга стадія характеризується сонливістю і утруднений рухів, легким ступенем каталепсії. Подальше занурення викликає різку сонливість, восковидную і потім "пружну" каталепсію, значне ослаблення шкірної чутливості, повне зникнення власних думок. Нарешті, третя стадія характерна ілюзіями, галюцинаціями, повним гальмуванням діяльності другої сигнальної системи. У найглибшій фазі галюцинації реалізуються постгипнотически, залишається амнезія після пробудження, вікова регресія і можливість виклику повторного гіпнозу.
Що стосується згаданого феномена вікової регресії, то вона відноситься до вражаючим феноменам трансу.людина, що переживає цей стан, може згадати подробиці свого минулого життя на заданому етапі, описати значимі приємні або неприємні враження. Регресія забезпечує відтворення форм поведінки, властивих раннього періоду життя, який виключає можливість симуляції. Це підтверджують експерименти і фактичні результати - наприклад, виконані суб'єктом малюнки.
Використання гіпносуггестівних методів в психотерапії та психологічної допомоги
Розгляну лише кілька з можливих методів застосування технік гіпнозу і сугестії в практиці психотерапії та психологічної допомоги.
Для лікування хворих на алкоголізм застосовується відомий сугестивна метод, а саме "кодування" по А.Р. Довженко. Сутність його полягає в створенні стійкої психологічної установки на тривале утримання від алкоголю, яка створюється шляхом застосування комплексу психотерапевтичних прийомів і підходів, що реалізуються за допомогою стресових впливів, спрямованих на активізацію інстинкту самозбереження (зокрема). Метод застосовується в кілька етапів. На вступному етапі формується і зміцнюється установка на лікування і на безумовно позитивний результат. Застосовується непряме навіювання. На другому етапі вводиться в дію інстинкт самозбереження, формується "культ особи" лікаря. Проводяться групові заняття із застосуванням низки психотерапевтичних прийомів, здійснюваних на тлі гіпноідних станів. На передній план виступає раціональна психотерапія. На думку Довженка, усунення фіксації особистості на боротьбі з бажанням випити призводить до зникнення потягу до алкоголю. Хворим навіюється, що спрямованими зусиллями лікаря у них в мозку формується стійкий осередок збудження нервових клітин, що блокує потяг до алкоголю на тривалі терміни. Нарешті, третій етап (власне кодування) займає 2-3 хвилини і являє собою імперативне навіювання.
Застосування гіпнозу і гіпноаналіза в роботі невротиками являє собою ефективний метод і дозволяє скоротити тривалість психоаналізу. Гіпноаналіз поєднує гіпноз з психоаналізом, катарсическими прийомами і ін. Зазвичай пацієнта навчають методам швидкого занурення в гіпнотичний стан; згодом для аналізу використовуються вільні асоціації в гіпнозі, навіювання сновидіння, вікова регресія і т.д.
Ще один вид застосування гіпносуггестівних методів - розвиток творчих здібностей. Вплив трансу на творчі можливості досліджувалося Бауерс (1967), Кріппнером (1968) та ін. Результати досліджень виявили, що звільнення індивідів від дії захисних функцій повсякденного життя (боязнь критики, прихильність до загальноприйнятого, невпевненість) в стані гіпнотичного трансу підвищує творчі можливості. Радянські автори (В. Райков і О.Тіхоміров) також проводили подібні експерименти і в результаті показали, що активація творчості в гіпнозі залежить від навіяних умов і того образу особистості, який випробуваному вселяється.
Некласичні сугестивна техніки та Еріксоніанського гіпноз
Використання сугестивна технік в освіті
Гіпноз і навіювання застосовуються в активному методі навчання з елементами релаксації, навіювання і з гри - методі занурення. Це система навчання, створює в учня внутрішнє відчуття свободи, розкриваючи потенційні можливості людини. Метод занурення знайшов своє застосування перш за все під час навчання іноземної мови. Він обходить традиційну установку на навчання як тяжка праця, і, використовуючи різні форми навіювання, забезпечує зростання впевненість людини у власних силах і полегшує йому перехід від навчання до самонавчання.
У 50-их роках болгарським дослідником Г. Лозановим була розроблена суггестопедия - кілька спрощуючи, це педагогіка, яка використовує сугестивні прийоми в навчанні. Основні принципи суггестопедии: принцип радості і ненапружених; принцип єдності "усвідомлюване - неусвідомлюване"; нарешті, принцип сугестивної взаємозв'язку "вчитель - учень". Суггестопедия уникає поведінкової псевдоактивність, виснажливою і не полегшує засвоєння нового матеріалу; навпаки, вона розрахована на внутрішню активність, яка виникає від добре мотивованого позитивного ставлення до конкретного навчального процесу. Зізнається, що для мобілізації резервної активності людини важливі чинники мотивації.
В даний час сугестивна методи застосовуються і в спорті. За допомогою навіювання сну-відпочинку відбувається відновлення працездатності швидше, ніж за допомогою відпочинку в стані неспання. Гіпноз і аутогенне тренування є зарекомендували себе як ефективний засіб ліквідації несприятливих передстартових станів. Навіяне сон-відпочинок рекомендується як дієвий засіб психопрофілактики нервово-психічної напруги при цілий ряд психічних станів спортсменів.
Основні уявлення про Еріксоніанського гіпнозу
На відміну від певних і авторитарних методів класичного гіпнозу, недирективна метод Мілтона Еріксона більш гнучкий, индивидуальнее і носить недекларірованних характер.
Згідно Еріксону, гіпнотичний транс - це такий стан психіки, в якому вона найбільш здатна до зміни і до сприйняття нового знання. Це не штучно викликане сонний стан. Психотерапевт не підіймається над клієнтом, не підкоряється його собі; клієнт аж ніяк не слід велінням чужої волі. Транс - це природний стан, переживає кожною людиною. Щоб допомогти клієнту увійти в транс, необхідно опанувати його увагою і направити його увагу всередину, спонукаючи до внутрішнього пошуку і домагаючись гіпнотичного відгуку. Таким чином, транс не є винятковим станом. Більш того, знову знаходячи здатність входити в транс, людина стає досить гнучким, щоб змінитися.
Згідно Еріксону, в трансовом стані людина більше здатний до "несвідомого навчання". Транс є тим станом, який полегшує навчання і робить відкритість і готовність прийняти зміни найбільш ймовірними.
Однією з цілей наведення трансу є створення фізіологічного стану, в якому людина могла б почати створювати нові образи досягнення, змінювати установки, що дозволило б йому по-новому спрямувати своє життя.
Техніки наведення трансу в традиції М. Еріксона
Психофізіологічні ознаки трансу наступні: розширення зіниць, фіксація погляду, уповільнення мигательного і ковтального рефлексів, зменшення кількості рухів, розслаблення м'язів, повільніше і ритмічне дихання, зниження пульсу і частоти серцебиття, розгладжування м'язів обличчя і зміна кольору, ослаблення реакції на зовнішні шуми, спонтанне идеомоторное поведінку і т.п.
Згідно з однією з рекомендацій самого Еріксона, якщо трансу немає, слід вести себе так, ніби він є.
Стиль наведення трансу в традиції Еріксона називається індіректівним невипадково. Кожна людина відчуває нагальну потребу в збереженні свободи і цілісності. Психотерапевт просто приєднується до світу проблем людини, повною мірою поважаючи його інтегрованість, приймаючи його таким, яким він є. Коли психотерапевт відчуває, що міжособистісні зв'язку склалися, він починає привертати увагу людини до фрагментами її досвіду, які перебувають поза нею свідомості, таким чином ведучи його до тих ресурсів, які він має, але не помічає.
За Еріксоном, щоб розширити систему проблем людини і перетворити її в систему рішення, необхідно спочатку приєднатися до замкнутій системі проблеми і приєднатися так, щоб не відчувалося жодної різниці між клієнтом і психотерапевтом. Приєднання є необхідною настроюванням для освіти раппорта. Можна налаштуватися на будь-яку частину зовнішнього поведінки людини. Наприклад, можлива підстроювання шляхом "віддзеркалювання" пози або підстроювання шляхом синхронізації дихання, ритму мови, приєднання до мікрорухам типу торкання підборіддя під час розмови і т.п.)
Розглянемо для прикладу одну з технік приєднання і веденіяпо формулою "Х і Х і Х і Х і У". Затвердження Х - твердження приєднання. Це абсолютно істинне твердження про поведінкових реакціях, які виникають у клієнта. Затвердження У - затвердження ведення, тобто твердження, яке призводить до виникнення у клієнта стану трансу. приклад:
Ви сидите в своєму кріслі (твердження приєднання).
І ви дивіться на мене (затвердження приєднання).
І ви легко дихайте (затвердження приєднання).
4. Я з вами розмовляю (твердження приєднання).
І ви можете почати розслаблятися (твердження ведення).
Одна з ряду особливих стратегій, важлива ланка в алгоритмі еріксонівського гіпнозу - дисоціація свідомості і несвідомого. Психотерапевта необхідно навчитися будувати складні пропозиції, які мають на клієнта певний вплив, використовуючи слова "свідомість" і "несвідоме", а також синоніми цих слів - "на задньому плані свідомості", "в центрі уваги", "на периферії уваги".
Техніки, що застосовуються в Еріксонівський гіпнозі для утилізації трансу, володіють універсальним характером. Їх можна застосувати для наведення трансу і для навіювання в стані неспання. Існує шість типів непрямих повідомлень, чи мовних стратегій: трюїзмами; допущення; питання і твердження, спрямовані на привернення уваги; протиставлення; "Вибір без вибору" і "право вибору". Наприклад, трюїзмами використовуються, коли певні інструкції терапевта маскуються під міркування; припущення (пресубпозиции) - це фрази, в яких майстерно передбачається наявність будь-якого предмета або явища; протиставлення використовуються в пропозиціях на зразок "Чим довше ви сидите на стільці, тим глибше ви входите в транс" і т.д. Вибір без вибору: "Ви хотіли б увійти в транс з відкритими очима або з закритими". Тобто людині надаються на вибір кілька можливостей, кожна з яких терапевта цілком влаштовує. Нарешті, при використанні "права вибору" терапевт приваблює своєю інтонацією увагу людини до тієї реакції, якою хоче y нього викликати, пропонуючи йому повну свободу вибору. Клієнт відчуває полегшення, так як починає розуміти, що ні повинен реагувати будь-яким певним чином.
Один з улюблених прийомів Еріксона в наведенні трансу - левітація руки. Спрощуючи, процедура виглядає наступним чином. Клієнт розслабляється, зосереджуючись на відчуттях і враженнях, які він відчуває в руках. Терапевт недирективної методом вселяє йому "невідчутні руху" в руці, закликаючи пильно дивитися на свою руку, намагаючись вловити момент, коли руху стануть видимими. Тобто навіювання не носить авторитарного характеру, клієнту цікаво дізнатися, що відбудеться, і він буде розглядати це як продукт власного досвіду, асоціюючи свої відчуття зі словами психотерапевта. Потім проводиться перше реальне навіювання - клієнту вселяють, що якийсь із пальців починає рухатися першим, пальці розсуваються і т.д. За нею йдуть подальші навіювання (один палець піднімається, інші пальці йдуть за ним, підняття кисті руки, втома очей, навіювання сонного стану і т.д.) Якщо рука клієнта піднімається, то йому вселяють, що він засне саме тому, що його рука піднімається (відбувається взаємне посилення). Йому пропонується самому регулювати темп занурення в сон, з тим щоб в момент, коли його рука торкнеться особи, у нього склалося враження, що він заснув тому, що сам цього хотів. Нарешті, клієнт входить в транс.
Значним внеском у розвиток гіпнозу сам Еріксон вважав свою техніку вставлених повідомлень. Ідея Еріксона полягала в тому, щоб скласти текст навіювання, а потім "розчинити" їх у якомусь оповіданні нейтрального змісту, позначаючи згодом якимсь чином значущі слова, складові текст навіювання. При цьому терапевт спирається на здатність до асоціативного мислення. Техніка вставлених повідомлень виявилася кращої пасткою для свідомості. За ідеєю, саме виділення, підкреслення повідомлень не є чимось незвичайним; як і навіювання, це - складова частина людського спілкування. Способи виділення вставлених повідомлень можуть бути різноманітні:
а) мовними (зміна гучності, темпу, інтонації мови; застосування супутніх промови звуків і т.д.);
б) візуальними (жестикуляція, зміна положення тіла, зміна міміки);
в) кинестетическими (дотик, погладжування, поплескування і т.п.);
г) змішаними (зміна дистанції до співрозмовника, суміщення промови з поворотом голови, суміщення рухів зі звуками і т.д.).
3. Самогипноз
Самонавіювання і самогіпноз
В даний час існує декілька десятків різних модифікацій психічної саморегуляції. Найбільш поширені - метод самонавіювання Куе, аутогенне тренування за Шульцом, прогресуюча релаксація Джейкобсон, имаготерапия і т.д. За своїми психофізіологічними механізмами вони не мають істотних відмінностей з гіпнозом. Багато досліджень показують, що психічні явлени, пов'язані з психічної саморегуляцією, являють собою особливі форми самогіпнозу. Прийоми психічної саморегуляції в лікувальній практиці застосовувалися ще в глибоку давнину.
У 20-ті роки найбільшого поширення набув метод самонавіювання французького аптекаря Куе, який назвав його "школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання". Головна теза Куе був: ні навіювання, є лише самонавіяння. Хворим пропонувалося щодня, сидячи або лежачи в зручній позі, подумки або пошепки повторювати по 20-30 разів формули самонавіювання типу: "Мені стає краще і краще ... Моє зір поліпшується ..." Такі сеанси рекомендувалося 3-4 рази на день в стані спокою і розслаблення , особливо перед сном.
У 1932 році німецький невропатолог І. Шульц опублікував монографію "Аутогенне тренування - зосереджений розслаблення". Аутогенне тренування є активний метод психотерапії, психопрофілактики і психогігієни, спрямований на відновлення динамічної рівноваги системи гомеостатичних саморегулюючих механізмів організму людини, порушених в результаті стресу. АТ має два ступені - нижчу і вищу. Початковий курс містить шість стандартних вправ. Починається аутотренінг з навчання розслабленню м'язів, після цього йдуть заняття з оволодіння серцево-судинною системою, впливу на вегетативну нервову і мляво-суглобову системи. Аутогенне тренування найбільш ефективна при лікуванні неврозів, особливо при неврастенії, функціональних розладів і психосоматичних захворювань.
Оволодіння вищим ступенем АТ дає можливість викликати трансові стану різного рівня. Перш ніж приступити до другого ступеня АТ, тренується повинен освоїти першу щабель, навчившись утримувати себе в стані аутогенного занурення годину і більше. Вправи АТ-2 за задумом Шульца повинні навчити викликати складні переживання, що призводять до лікування через "аутогенне нейтралізацію" і катарсис. Аналізуючи опис медитативних вправ по Шульцу, можна помітити, що вони зводяться до серії прийомів своєрідного аутопсихоанализа.
Прогресуюча м'язова релаксація по Джекобсон заснована на тому, що за допомогою концентрації уваги спочатку формується здатність вловлювати напруження в м'язах і відчуття м'язового розслаблення, а потім відпрацьовується навик оволодіння довільним розслабленням напружених м'язових груп. Всі м'язи діляться на 16 груп. Послідовність вправ - починаючи від м'язів верхніх кінцівок до м'язів нижніх кінцівок. Спочатку проводиться короткочасне напруга групи м'язів, які потім повністю розслабляються, і увага зосереджується на почутті релаксації в цій області. Після повного розслаблення переходять до наступної групи м'язів. На заключному етапі пацієнт після повсякденного аналізу локальних м'язових напружень, що виникають в стресових ситуаціях, самостійно досягає м'язового розслаблення і долає емоційне напруження.
Самогіпнозом називається гіпнотичний стан, що викликається суб'єктом за власною ініціативою. Навчання самогіпнозу може проводитися: а) безпосередньо під гіпнозом в присутності психолога, б) або самостійно.
Варіанти аутосуггестівних впливів
На завершення розгляну тільки частина з арсеналу застосовуваних в даний час методик самогіпнозу.
Метод "керованих жвавих сновидінь" (або гіпнотична имагогика) використовується для лікування невротиків. Основна ідея методу - у вертикальному напрямку. Пацієнта просять зануритися на дно моря і піднятися на високу гору. У стані поглибленого самогіпнозу ці образи виступають ясніше, жвавіше і більш рясно. Процедура, за задумом її творців, доповнює психоаналіз, скорочуючи його час.
Гипноанализ в тому, що пацієнти образно переживають в гіпнотичному стані свої сновидіння, дізнаючись подальші подробиці, розуміючи зв'язку і значення.
Метод "вільних жвавих сновидінь" був розроблений в 1956 р А. Аргусом. Особливого значення надавали тому, щоб пацієнт розвивав повністю вільні образи, без впливів і напрямків з будь-чиєї сторони.
Метод "символічної візуалізації" має тісний зв'язок з психосинтезом і дає можливість за певних конфліктних ситуаціях образно пережити звільняють і що зціляють символічні події.
творча частина
«Використання метафор та історій з метою наведення трансу»
Вступ
Багато напрямів психотерапії (Еріксоніанського гіпноз, НЛП, гештальт-терапія, екзистенційно-гуманістичні напрямки) використовують метафору як засіб впливу.
У сучасній психотерапевтичної практиці з незвичайним успіхом використовував терапевтичні історії Мілтон Еріксон. Багато з цих історій опубліковані в книгах "Мій голос залишиться з вами", "Семінар з доктором М. Еріксоном", "Незвичайна терапія", і "Людина з лютого". Мілтон Еріксон надавав великого значення активізації психічного механізму навчання при роботі з метафорами.
Метафора є одним із засобів структурування досвіду. Метафора є словесну формулювання реальності у всьому її різноманітті, сприйманому як складна, але упорядкована сукупність властивостей.
Передбачається, що клієнт, який просить у консультанта сприяння у вирішенні проблем, має унікальний досвід і властиві йому уявлення і специфічні ідеї. Це пояснюється тим, що кожна людина має власну модель світу, яка включає в себе всі переживання і всі узагальнення цих переживань. Тому найголовнішим вимогою, що пред'являються до метафори щодо її ефективності, є те, що вона повинна взаємодіяти з клієнтом в його моделі світу. Вираз Еріксона "зустріти клієнта в його власній моделі світу" означає те, що метафора повинна зберегти структуру даної проблемної ситуації. Якщо проблема клієнта і наведена метафора мають подібність у структурі, несвідомо чи навіть свідомо клієнт буде пов'язувати їх один з одним.
Метою терапевтичних метафор є "запуск" свідомого чи підсвідомого пошуку, який може допомогти людині у використанні своїх особистих ресурсів для такого збагачення моделі світу, в якому він потребує, щоб впоратися з займаної його проблемой.
Метафори (у формі чарівних казок, віршів, анекдотів) свідомо і підсвідомо використовуються терапевтами, щоб допомогти клієнтам здійснити бажані ними зміни. Клієнт може виражати будь-які області свого досвіду, де він відчуває обмеженість які відповідають його виборів, або ж, можливо, не бачить ніяких інших альтернатив, окрім тієї, яку він має в даний час і якої незадоволений. В цьому випадку терапевт може розповісти йому історію зі свого власного життя або з життя іншого клієнта, або придумати нову. Терапевт виходить з того, що досвід іншу людину в подоланні проблем, схожих з проблемою даного клієнта, дасть йому, прямо або побічно, спосіб, за допомогою якого він зможе впоратися з ситуацією.
Варіанти використання терапевтичних історій у психологічній практиці
Розгляну можливі варіанти застосування терапевтичних історій, які не виключають один одного:
1. з метою ілюстрації:
Людська пам'ять працює так, що сенс розказаної історії западає в пам'ять швидше, ніж якщо просто констатувати цю ж саму думку. Виразний розповідь задіє асоціативне мислення, оживляє просту думку, змушує її осідати в мозку.
2. щоб підказати рішення:
Можливо розповісти клієнту випадок, який аналогічний його власним, але відкриває перед ним нову перспективу. Таким чином можна підказати рішення і досягти більшого терапевтичного ефекту, ніж прямими порадами, яким клієнти не завжди дотримуються. Клієнт сам встановлює аналогію і знаходить вихід зі свого стану.
3. для самоусвідомлення:
Терапевтичні історії можуть бути використані і як допомогу в самоусвідомленні, тобто у формуванні емоційної сфери, поведінкових норм, способу мислення, з тим щоб клієнт відчував себе більш стійко в життя. Відповідна до випадку історія допомагає клієнту як би поглянути на себе з боку і підказує, що потрібно змінити.
4. щоб ініціювати нові ідеї та посилити мотивацію:
Хороший консультант може скласти історію, яка породжує в розумі клієнта певну ідею.
5. як засіб впливу на форми відносин:
Коли консультант аналізує міжособистісні проблеми (наприклад, нелагідність або маніпулювання оточуючими), наведені ним випадки з практики є найефективнішим способом впливу на форми відносин і найменш болючим для пацієнта. На цих історіях вони вчаться знаходити душевну рівновагу навіть при ускладнених відносинах з близькими.
6. як керівництво до дії:
Прийом зводиться до того, що психотерапевт вибирає з контексту свого оповідання значиму фразу і каже її прямо або побічно клієнтові. Установка може бути дана побічно, особливим виразом обличчя або голосу.
7. щоб зменшити опір:
Будучи формою непрямого впливу, терапевтичні історії та метафори допомагають послабити опір сприйняти ідеї і стимулюють асоціативне мислення. Відповідна історія може непомітно наштовхнути клієнта на потрібну думку. Зазвичай розповідь багатозначний і, вслухаючись, клієнт відбирає те, що має до нього безпосереднє відношення. Він ніби черпає сили для благотворних змін в самому собі.
Практично з цією метою зменшення опору психологи-консультанти часто застосовують відомий метод Еріксона під назвою "Потрійна спіраль". Наприклад, терапевт починає розповідати одну історію, перериває розповідь в середині, розповідає другу і теж перериває її, потім повністю розповідає третю історію. Далі він завершує розповідь другого і першого історій. Такий маневр заважає клієнту повстати проти установки, надісланій третьої історією. Зростає ймовірність того, що вона швидше "осяде" в підсвідомості, хоча йому буде здаватися, що він забув про неї.
Еріксон часто використовував свої "байки" щоб відвернути пацієнта, а іноді навіть викликати у нього роздратовану нудьгу. Це робилося для того, щоб знизити опір пацієнта і підготувати його до сприйняття головної лікувальної думки.
8. щоб переосмислити проблему і визначити її по-новому:
Переосмислення передбачає зміна стереотипу клієнта. Визначивши проблему під новим кутом, консультант відповідно знаходить інший спосіб розв'язання і усуває проблему.
як особливий творчий спосіб спілкування:
Психолог спонукає клієнта до творчості і різноманітної діяльності, являючи собою приклад живого і цікавого спілкування.
щоб знайти шлях до своїх духовних резервів:
Розповіді допомагають клієнту урізноманітнити гаму своїх емоцій, думок, поведінкових стереотипів. Будь-яка людина може відшукати в прожитим життям щось таке, що допоможе йому здолати ту проблему, з якою він прийшов до консультанта.
Прийоми ефективного складання терапевтичних історій
Щоб бути ефективною, терапевтична метафора повинна задовольняти принаймні трьом умовам:
а) володіти тією ж або подібною структурою, що і у змісту проблеми;
б) пропонувати замісник досвід, в якому людина має можливість діяти під іншим кутом зору, маючи раніше не помічати можливості вибору;
в) пропонувати дозвіл (ряд дозволів), таким чином ведучи клієнта до відповідних виборів.
Основні кроки в конструюванні метафори зазвичай такі
повністю визначити проблему;
визначити структурні складові проблеми і відповідні "дійові особи";
знайти подібну, схожу за структурою ситуацію;
вказати логічне дозвіл, визначити, чому треба навчитися і знайти контексти, де ці моменти будуть очевидними;
наділити ці структури в історію, яка буде цікавою і приховає намір.
Деякі психологи відзначають, що ряд терапевтичних історій, розказаних якомусь клієнту, при незначній заміні реалій і деталей можуть стати оболонкою для конструювання метафор, що підходять для цілого класу подібних випадків або клієнтів.
Роль терапевтичних історій психологічної допомоги дітям
Використання терапевтичних метафор в сімейної терапії є ефективним методом. Вони знайшли своє місце і як метод психологічної допомоги дітям. Застосування різноманітно: жорстокість батьків, енурез, шкільне виховання, прийомні батьки, перебування в лікарні, поведінкові та емоційні проблеми, шкільні проблеми і фобії і ін. Використовуючи звичну для дитини форму, терапевтична метафора ховає свою справжню мету в тканини розповіді; дитина сприймає лише описувані вчинки і події, не замислюючись про прихованому в них сенсі.
По-моєму, дуже цікаво написано про можливі варіанти використання метафор в книзі «Терапевтичні метафори для дітей і" внутрішню дитину "». Наприклад, методика "обопільного оповідання" Гарднера. Спочатку дитині пропонується зіграти в гру, придумавши "з нуля" захоплююча розповідь, в якому є початок, середина і кінець і при цьому міститься певний повчання. Психотерапевт враховуючи отриману з оповідання інформацію, пишучи свою розповідь з тими ж дійовими особами і тієї ж фабулою, але вплітаючи в тканину розповіді моменти "більш здоровою адаптації", які відсутні в оповіданні дитини.
Психологи-консультанти відзначають в періодиці, що для терапевтичної роботи з дітьми підходять мульт-серіали, які легко перетворюються в терапевтичні, багатосерійні, з будь-яким необхідним продовженням в контексті безперервних пригод улюблених героїв серіалу. Багато дітей воліють перекази чарівних казок, і найкращим матеріалом виявляється улюблена казка. Сам вибір - перевагу тій чи іншій казки - дає зазвичай додаткову інформацію як про клієнта, так і про проблемної ситуації і про шляхи роботи з нею.
Підсумовуючи, наведу думку Мілтона Еріксона: лікування дітей грунтується на тих же принципах, що і лікування дорослих; треба використовувати їх природну "спрагу нових відчуттів і відкритість новому знанню".
Терапевтична історія як засіб активізації трансового уваги
Говорячи про метафорах і терапевтичних історіях безпосередньо з точки зору наведення трансу, то рекомендується робити розповідь довшим, вставляти непрямі навіювання, використовувати всі модальності досвіду, комбінувати різні моменти досвіду. Особливо рекомендується включати в історії, які використовуються для наведення трансу, такі теми, як:
довгі поїздки на автомобілях або поїзді;
масаж або стрижка в перукарні
мріяння
слухання нудної лекції, читання цікавої книги
тощо - тому що ці та аналогічні теми містять ситуації, де стан трансу виникає природним чином.
Багато практикуючих психологів поєднують терапевтичні історії з введенням клієнта в стан легкого трансу за допомогою методик, які вибираються зі нейролінгвістичного програмування. У трансовом стані, як відомо, сприйнятливість значно збільшується. Бажано, щоб тривалість оповідання становила не менше двадцяти-тридцяти хвилин. Ключові слова виділяються інтонацією, зміною тону голосу. Часто використовується робота з репрезентативною системою клієнта, приділяючи особливу увагу "предикатам" його провідною репрезентативною системи. Щоб клієнт отримав по можливості глибоке і повне переживання розповідається йому терапевтичної історії, використовуються слова, характерні і для інших репрезентативних систем.
Щоб прискорити порушення свідомого стану гипнотизируемого, на початковій стадії гіпнотичного навіювання може бути використаний прийом заплутування. Розповіді самі по собі вже збивають клієнта з пантелику, виводячи його з рівноваги. Слухача змушують вникати в зміст оповідання, усвідомлювати стосовно собі його посил. Справа ще більше заплутується тим, що розповіді багатозначні за змістом і мають певний підтекст. Історії відволікають і розхитують буденна свідомість і тим самим сприяють зануренню пацієнта в гіпнотичний стан. Клієнт стає більш відкритим і більш сприйнятливим до навіюванню.
Таким чином, терапевтичні історії можна використовувати для моделювання гіпнотичного стану. Наприклад, консультант розповідає новачку про відчуття людини, яка побувала в стані гіпнозу. Історія підбирається і викладається таким чином, що новачок підсвідомо переносить на себе гіпнотичні відчуття пацієнта, вже "навченого" досвідом занурення в гіпноз. Таким чином, психолог досягає непрямого навіювання.
Існує інший спосіб моделювання гіпнотичного стану, коли за допомогою цілеспрямованого оповідання клієнта переконують (свідомо чи недирективно) в тому, що він сам може відтворити деякі явища класичного гіпнозу. Наприклад, в книгах описується один із способів навіювання Мілтона Еріксона, де він обговорює заняття в початковій школі, коли діти знайомляться з буквами алфавіту і вчаться запам'ятовувати їх по пам'яті і візуально, не усвідомлюючи самого процесу запам'ятовування. Подібне обговорення виявляє ряд моментів гіпнозу, таких як вікова регресія, дисоціація і галюцинація. Одночасно така розмова сприяє більшої самопогруженности і внутрішньої фіксації уваги.
висновок
Я не ставив за мету розглянути в своєму рефераті всі аспекти застосування роботи з метафорами в психотерапії, якщо це зробити досить важко, з огляду на всю широту і різноманітність теми. Замість цього я спробував розглянути застосування в області Еріксоніанського гіпнозу. Результати дозволяють вважати терапевтичну метафору одним з ефективних інструментів психотерапії, психокорекції та засобом для особистісного та творчого зростання і саморозвитку клієнтів.
Метафора працює ефективніше, якщо її поєднати з іншими методами роботи психолога. Але і сама по собі вона є простим, доступним і безболісним методом впливу, не викликає опору і працює тривалий час після зустрічі з терапевтом, утворюючи позитивні самоподдерживающиеся структури, лише частково усвідомлювані клієнтом, а в основному є надбанням підсвідомості.
Терапевтична метафора не має чітких обмежень чи побічних ефектів, може допомогти в критичних ситуаціях. У періодиці можна зустріти таку думку практикуючих її консультантів: чим більше творчості увійшло в складання метафори, тим більше позитивних ефектів можна очікувати в результаті.
Список використаної літератури:
В. Кондрашов. "Все про гіпноз". Ростов-на-Дону, 1998..
"Психотерапевтична енциклопедія". СПб, 1998..
С. Горін. "А ви пробували гіпноз?" Канск, 1994.
Д. Гріндер, Р. Бендлер. "Наведення трансу". М, 1995.
Д. Гордон. "Терапевтичні метафори". М, 1995.
Н. Калина. "Основи психотерапії". М, 1997 (глави про роботу з метафорами в психотерапії і про трансовой комунікації по М. Еріксону).
Д. Соколов. "Казки і казкотерапія". М, 1997..
М. Еріксон. "Мій голос залишиться з вами". СПб, 1995.
"Семінар з Мілтоном Еріксоном". М, 1994.
|